Nhiều bệnh tật bắt nguồn từ mô hình tương tác không hài hòa, ít nhất 80% bệnh tật liên quan đến cảm xúc. Mỗi người đều có một "bản đồ cảm xúc" trong cơ thể, nếu bạn thường xuyên gặp các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, đau dạ dày, lo âu, tim đập nhanh, hoặc đột nhiên bị bệnh mà bệnh viện không tìm ra tổn thương thực thể, thì lúc này bạn cần làm là nhìn xung quanh, xem ai đang âm thầm hành hạ bạn. Trong tâm lý học có một khái niệm gọi là "ngộ độc cảm xúc" chỉ việc một người bị ảnh hưởng lâu dài bởi cảm xúc tiêu cực. Cuối cùng thân tâm kiệt quệ, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe, như câu nói thường dùng là "bệnh do tức giận". Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, những cặp đôi có chất lượng hôn nhân kém có chức năng miễn dịch thấp hơn đáng kể so với những người có hôn nhân hạnh phúc, thậm chí tốc độ hồi phục chấn thương cũng chậm hơn. Điều này xác nhận một thực tế: nếu bạn đời liên tục khiến bạn rơi vào trạng thái tức giận, lo âu, trầm cảm, cơ thể sẽ phát ra cảnh báo bằng cách "bị bệnh". Những mối quan hệ chưa được xem xét sẽ mang lại nỗi đau liên tục, vì vậy, bạn cần học cách sắp xếp lại vòng kết nối xã hội của mình, tránh xa những người khiến bạn cảm thấy kiệt sức sau mỗi lần tương tác - dù là cha mẹ, bạn bè hay đồng nghiệp tiêu cực. Nhiều lúc, bệnh tật không phải là "thiên tai", mà là "nhân họa" do những mối quan hệ xấu gây ra. Hãy nhớ: chăm sóc tốt cho cảm xúc của mình, bạn mới có thể bảo vệ sức khỏe cơ thể. Cuối cùng, tôi muốn nói với bạn: cơ thể chưa bao giờ nói dối, những cơn đau "không tìm ra nguyên nhân" thường là tiềm thức đang nhắc nhở bạn, có những mối quan hệ đã vượt quá giới hạn chịu đựng của tinh thần và cơ thể. Một mối quan hệ lành mạnh nên khiến bạn cảm thấy được nuôi dưỡng, chứ không phải bị vắt kiệt. Xem xét mối quan hệ không phải là sự lạnh lùng, mà là sự trách nhiệm đối với cuộc sống của chính mình. Dù sao đi nữa, chỉ có bạn mới thực sự có thể chịu trách nhiệm cho sức khỏe của mình.