知名交易員：交易是比毒品還糟的成癮行為，兩步驟帶你戒除 80% 爛交易

知名交易員 Pickle Cat 黃瓜貓在推特上發文，其中探討交易本質上是一種比毒品更糟的成癮行為，因為社會不鼓勵吸毒，但鼓勵人們做交易。該篇文章探討了為何交易應該被定義為成癮行為，以及如何系統性戒除這種行為。她指出長期戒除成癮關鍵根本不是意志力，而是保持覺察。只要簡單兩步驟就能戒掉 80% 的爛交易。

交易是一種成癮行為，甚至比毒品更糟

黃瓜貓表示，要先意識到交易等於一種癮頭，甚至比毒品更糟，因為社會還會為你的行為喝采。就像是當你吸毒過量，別人會叫你去戒毒。但你帳戶爆倉別人卻跟你說：「沒關係啦，小部位重新找回手感就好！」

她質疑這只是鼓吹受害人縮小劑量，這不是自律，這是在助長復發。這跟有人在你剛戒毒完，拍你肩膀說：「來吧，再來一點點就好。」是同個意思。

至於為什麼說交易像毒癮？成癮者常說：「這次出事後我就不碰了。」交易者也常說：「這次爆倉後我再也不會報復性交易了。」但兩小時後，你卻蜷縮在沙發上，做空以太坊，心想：「再最後一次，我一定能扳回來，我發誓。」你很痛苦，而衝動交易就是你的嗎啡。更糟的是旁人還在鼓掌。

你把錢輸光，他們說你有野心。你交易失控，他們說你在掌握波動。你像賭徒一樣掙扎，他們稱之為堅定信念。

這時你的大腦到底發生了什麼？你反覆想著，當它開始下跌：「如果我再多抱一下，我現在就能買房了。」它暴跌時：「再撐一下，它會反彈的。」最後你想：「我又賣太早了。下次我就死抱到底。」然後循環重演。

這就是上癮的核心循環：期待 → 觸發 → 行動 → 後悔 → 發誓改過 → 復發。黃瓜貓指出這跟吸毒一模一樣，只是你用的是 K 線圖。

如何系統性解決交易成癮？覺察大於意志力，承認自己已上癮

黃瓜貓推薦使用成癮者戒除機制的十二步驟。這是全球最大的成癮復原組織 (戒酒、戒毒等) 使用的方法。它幫助過全球數百萬人擺脫自我毀滅，不是靠心靈雞湯，而是靠一個簡單但致命有效的框架。

只要先做第一步和第二步，就能停止 80% 最嚴重的交易失控。

步驟 1：承認你對自己壞習慣無能為力。這不是什麼心靈雞湯，是你大腦執行功能當機了。理智關機，腦內只剩下求生本能。你知道自己做了爛交易，但你控制不了自己。死不認錯，加碼多單的下場就是立刻暴跌 (你已經走錯了第一步，而且你還沒意識到)。你攤平補倉，把停損往下移。你死不平倉，因為你的自尊告訴你：「砍單等於承認失敗等於死亡。」這就是自我毀滅恐懼。

成癮者也總說：「我沒事，我控制得住。」真相是：你控制不了。

步驟 2：接受理智救不了你，唯有更高的力量能讓你恢復清醒。

你以為可以靠分析擺脫恐懼，錯了。這不關乎聰明，而是投降。你需要更高層次力量，不一定是神。而是一個框架，在你失控時替你做決定。你需要選定一套交易策略，並嚴格執行幾個月。不能中途更換、不能邊做邊改。設定明確懲罰規則，而且要夠痛。

例如破壞規則的時候：

馬上轉帳一萬元給朋友 (筆者很樂意當這個朋友)，

或馬上做 50 個伏地挺身，

或在 X 上發文：「我是個報復性交易的白痴。」

只要兩步驟，拋去 80% 的爛交易

黃瓜貓表示雖然這只是 12 步驟裡的兩步，但只要徹底執行這兩步，80% 的爛交易會直接消失。為什麼這方法有效呢？因為長期戒除成癮根本不是意志力的事，而是保持覺察。

一個已經戒掉癮頭 30 年的人會說：「我有一個永遠不會痊癒的病，我只能每天管理它。」但那個三個月就復發的人會說：「我沒事了，我已經戒掉了。」黃瓜貓指出交易也是一樣，當你以為自己已經完全掌握交易的那一刻，其實你已經開始走向失控。

社會會對你說：「你是天才。你是殺手。你很有野心。」

不，你只是上癮 了。

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